Дальнейшее снижение веса
Если после диеты для печени по методу доктора Ворма вы хотите сбрасывать вес дальше, Вам нужно будет пройти следующие 3 фазы:
1. Фаза уменьшения (от 8 до 10 недель)
Фаза уменьшения усиливает эффект диеты для печени, удаляет жир из органов и снижает инсулиновую резистентность и вес. Вам следует продолжать эту фазу до тех пор, пока Вы не достигнете комфортного для Вас веса.
- 3-разовое питание
- 2 приема пищи вы заменяете на SANA-FIT PREMIUM или HEPAFAST
- 1 прием пищи — малоуглеводное блюдо по индивидуальному плану (Вы сами выбираете какой из приемов пищи это будет)
- Минимум 2 литра воды в день
— Завтрак
HepaFast или SanaFit
— Обед
HepaFast или SanaFit
— Ужин
Индивидуально
Завтрак —
HepaFast или SanaFit
Обед —
Индивидуально
Ужин —
Индивидуально
2. Фаза стабилизации (3 недели)
Фаза стабилизации надолго закрепляет позитивный эффект в обмене веществ и сохраняет достигнутый вес тела. Она нужна для перехода к новому повседневному режиму питания.
- 3-разовое питание
- 2 приема пищи -малоуглеводные блюда по индивидуальному плану
- 1 прием пищи Вы заменяете на HEPAFAST или SANA-FIT PREMIUM (Вы сами выбираете какой из приемов пищи это будет)
- Минимум 2 литра низкокалорийной жидкости в день
3. Фаза сохранения
Фаза сохранения — Ваш новый ежедневный рацион. Он нужен для долгосрочного поддержания результата диеты для печени по методу доктора Ворма. Вы питаетесь по принципу LOGI.
- 3-разовое питание
- Все три приема пищи — сбалансированные смешанные блюда по принципу LOGI
- Регулярные разгрузочные дни с диетой на основе HEPAFAST. (3 дня в месяц или 1 день в неделю.
- Минимум 2 литра низкокалорийной жидкости в день
— Завтрак
Принцип LOGI
— Обед
Принцип LOGI
— Ужин
Принцип LOGI