Диета для печени по методу доктора Ворма

Цель диеты
Диета для печени по методу доктора Ворма направлена на нормализацию обмена веществ, уменьшение жира в печени, понижение уровня сахара в крови, ускорение сжигания жира. Смены прежней схемы питания и является хорошим стартом для дальнейшего снижения веса.
В каких случаях применяется диета доктора Ворма?
  • Сахарный диабет второго типа
  • Высокое артериальное давление
  • Нарушения жирового обмена
  • Излишний вес
  • Ожирение
Как работает диета для печени по методу доктора Ворма?
Диета для печени по методу доктора Ворма быстро уменьшает количество жира и жировые показатели, нормализует обмен веществ и снижает кардиоваскулярные риски.

Главная особенность диеты — сбалансированное поступление в организм всех необходимых питательных веществ. Вы потребляете малое количество углеводов — это нужно, чтобы снизить уровень инсулина в крови, который блокирует сжигание жиров. И при этом вы обеспечиваете организм достаточным количеством белка, чтобы питать мышцы. За счет этого жир уходит, а мышечная масса не теряется.

Как работает
Большинство диет
Вы уменьшаете потребление углеводов и белка
C C
Организму не хватает белка и он берет
энергию из мышц
C C
Вес уходит за счет снижения ценной
мышечной массы
C C
При переходе к нормальному питанию вес
возвращается в виде жира
C C
Итог: ваш обмен веществ нарушается, вы худеете на время и не избавляетесь от жира в органах, напротив — становитесь тяжелее и жирнее.
Диета по методу доктора Ворма
Вы уменьшаете потребление углеводов, а белок
потребляете в достаточном количестве
C C
Организму хватает энергии, потеря
мышечной массы сокращается
C C
Hepafast очищает печень от жира
C C
Вес уходит за счет сжигания
жира по всему телу
C C
Итог: нормализуется обмен веществ и уровень сахара в крови, вы избавляетесь от жира в печени и в других органах. Улучшается не только вес, но и ваше самочувствие.
Для того, чтобы сохранить нужный уровень поступления белка в организм был создан препарат HEPAFAST. Это белковый коктейль с овсяными пищевыми волокнами, предназначенный специально для избавления от жира в печени. Без HEPAFAST достижение целей диеты невозможно! Подробнее о препарате можно узнать по ссылке.
Шаги к выздоровлению
Вы живете по принципу трехразового питания с интервалами в 4-5 часов между приемами пищи. Это позволяет поддерживать низкий уровень инсулина, необходимый для расщепления жиров. В эти приемы пищи входит:
HEPAFAST — 3 раза в день

Основной элемент диеты для печени по методу доктора Ворма. Этот коктейль вы пьете 3 раза в день на завтрак, обед и ужин. Белковый порошок размешивается в молоке, и, выпив его, вы получаете необходимую дозу питательных веществ с максимально низким количеством калорий. 

Можно использовать кефир и другие молочные продукты. Если у вас непереносимость лактозы или вы просто не любите молочные продукты, вы можете взять соевое, овсяное, кокосовое или ореховое молоко. Hepafast можно разводить и в воде. Все зависит от ваших медицинских показателей и вкусовых предпочтений.

Молоко должно быть не более 1,5% жирности.

Овощи — 2 раза в день

Два из трех приемов пищи с HEPAFAST нужно дополнить овощами в количестве 200 грамм в день. Это обеспечит ваш организм важными витаминами, минералами и пищевыми волокнами.

Вы можете выбрать ваши любимые овощи, варить из них супы на овощном бульоне, делать салаты, сырые нарезки с густым соусом, тушить или готовить на пару. Важно не добавлять лишних калорий и использовать не более 1 столовой ложки масла в день. Так вы сможете добиться оптимального эффекта от их употребления.

Ни в коем случае не ешьте фрукты!

Вода —  2,5 литра в день

Для достижения максимального эффекта от диеты выпивайте много воды и низкокалорийных жидкостей. Идеально выпивать по 1 литру до обеда, после обеда и вечером. Такое количество воды необходимо для нормального пищеварения, снижения уровня холестерина и лучшего усвоения питательных веществ.

Обязательно выпивать 2,5 литра простой воды. В дополнение можно пить травяной и зеленый чай, черный кофе с маложирным молоком.

Не кладите сахар и сахарозаменители в чай и кофе! Строго исключите алкоголь!
Как питаться после диеты для печени

Если вы хотите и дальше продолжать терять вес посмотрите раздел Снижение Веса.

Если вы довольны своим весом, посмотрите раздел Поддерживающая диета.